氷たまねぎ酢で夏バテ知らずのダイエット他！

≪サタプラ≫夏を健やかに乗り越える健康法！いいですね(^^♪


こういう情報、嬉しいですね！！

梅雨が明けてからの日本列島は日増しに夏本番ですね！

朝早く起きて、綺麗な青空、きらきらした海を眺めるにはとってもすがすがしいけれど、

時間がたつにつれて、クマゼミの鳴き声とともに気温も上昇し、30℃を簡単に超えてしまう

今日この頃！！　

夏バテと言われる　全身のだるさと疲労感、食欲不振をみんなで楽しく乗り切りましょう！

ついついクーラーの効いた部屋で一日中すごしたり、ついつい冷たい飲み物や食べ物をとり過ぎたり…

しちゃいますよね～！


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ではそろそろ本題に


氷酢たまねぎを作ろう！


夏を健やかに乗り越える健康法その①



もともと、若返り効果で放送されていましたが・・・夏を乗り切る健康法でとりあげられましたね

実際の体験者により、データーがあるのでお試しするにはいですね

酢を料理等で使うと口の中がさっぱりしますよね。
食欲も出てきますし、夏バテしそうと思ったら、酢をうまく使うといいですね。
レモンもありですね。

血糖値や血管年齢、動脈硬化にも注目されていますよね

それに、酢に玉ねぎを浸した状態よりも保存でき 日持ちもしますね

とっても便利！

では材料と作り方を紹介しますね。


用意するもの

　たまねぎ　２個　 （大きめのもの）
　
　酢　　　 150m　（黒酢もおすすめ）
　
　ハチミツ　100ml


作り方

　1、玉ねぎの皮をむいて、包丁で4等分に切ります。
　
　2、ミキサーを用意して玉ねぎ&酢&はちみつをいれて、 ミキサーにかけます。
　
　3、製氷皿に流し込んで冷凍庫で凍らせます。



ぜひぜひ皆様、ご一緒に氷玉ねぎ酢作って、健康に暑さを乗り切りましょう



使い方はいたって簡単。

味噌汁は一人分に一個の目安。
カレーは4人分に対して3個

冷ややっこ。カツオのたたき、サラダのドレッシング、スムージー、野菜ジュースにいれてもOK!

その他沢山ありますよ。

詳しくはサタプラのホームページをどーぞ！

http://www.mbs.jp/saturday-plus/archive/20160430/


お得情報！

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